wszystko zaczyna się od marzeń!

Kolejna dieta, kolejny raz zaczynam od nowa= kolejne upadki i kolejne porażki.

To koniec z marzeniem, to początek realizacji.

6 tygodni, 42 dni - bo najważniejsza jest wiara w samego siebie.

To nie czas opierdalania się, to czas zmian. Wszystko jest w Twoich rękach,  mistrzem się nie rodzisz, do mistrzostwa dochodzisz ciężką pracą i wiarą w siebie samego.

To Twój czas! Nikt tego za Ciebie nie zrobi. To czas na spełnianie marzeń.

Postaw sobie pytanie: czy chcesz być szczupła? Czy chcesz być szczęśliwa? Czy wolisz być taka jaka jesteś teraz? Ja wierze w Ciebie, ja wierze w siebie. Nie poddam się, bo czym jest 6 tygodni do reszty mojego życia.

ZACZYNAM od dzisiaj nie od jutra!

Dzień zaczynamy od lekkich ćwiczeń np. 30 brzuszków, 20 przysiadów i 30 pajcyków to samo pod wieczór gdy kładziemy się spać

Po pracy/szkole – robimy Mel B na brzuszek i pośladki (ok.20 min)

Po ćwiczeniach 30 minut możemy zjeść syty obiad – np. ryż z pomidorkami – wiele przepisów znajdziesz tu : http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1477/diety/odchudzanie

Ćwicz zawsze kiedy masz ochotę

Pij dużo wody

Powodzenia liczę na Ciebie!